Burn-out de Baas

Burn-out de Baas 1

Wil jij:
Je niet langer uitgeput voelen?
Energieker voelen om het leven weer aan te kunnen?
Het incident oplossen wat met de uitputting samenhangt?

Burn-out de Baas wordt gegeven volgens de Up & Coming techniek: in 8 stappen van Uitputting naar Geluk. Up & Coming is letterlijk vertaald opkomend en veelbelovend. Dat is deze methodiek ook. Het beste van 2 werelden: de harde westerse wereld en de softe oosterse wereld komen samen in deze methodiek. De juiste Mindset om uit je burn-out te komen.

Up-and-coming staat voor:

  1. U  Uitputting: aanpakken van de uitputting
  2. P – Probleem: het probleem / incident oplossen
  3. C – Cognitief: pak je niet-helpende gedachten aan
  4. O – Overinvestering: hoe is de burn-out ontstaan?
  5. M – Mindset: kom in de juiste mindset
  6. I – Inspiratie: vooruit kijken
  7. N – Niveau: waar sta je & werkhervatting
  8. G – Geluk: vrijheid!

Zo ga jij in 8 stappen van Uitputting naar Geluk. In elke les worden er 2 stappen behandeld. Thuis ga je er vervolgens mee aan de slag.

Mensen met burn-out voelen zich uitgeput, op, aan het einde van hun Latijn. Vaak zijn ze doorgegaan met werken totdat ze het niet meer konden opbrengen. Soms kan men niet verder omdat de vermoeidheid vergezeld gaat met steeds ernstigere andere klachten, zoals hoofdpijn, slaapproblemen of stress en overgevoeligheid voor prikkels, geluid en drukte. Mensen voelen zich uiteindelijk te beroerd om nog te werken. Soms is het vastlopen het gevolg van incidenten die vaak ook weer met de uitputting samenhangen. Download de aanvullende informatie over Burn-out de baas.

Voor de start ga je een aantal schema’s bijhouden, zoals een activiteitenformulier en een dagboek voor gedachten. Deze input zal weer gebruikt worden om je ondanks de groep ook persoonlijke begeleiding te geven. Persoonlijke aandacht is sowieso belangrijk, daarom is de maximale groepsgrootte 4 deelnemers: vol = vol.

Er wordt gebruikt gemaakt van meerdere therapievormen, zoals cognitieve gedragstherapie, mindfulness coaching en hypnotherapie. Bij de 2e sessie krijg je een op maat gemengde Bach Bloesem mee, deze druppeltjes kunnen veilig naast eventuele andere medicatie gebruikt worden en draagt bij aan je herstel.

Details:
Aanmelden kan via het contactformulier of telefoon/app: 06-2477 8784. De kosten zijn €85 euro per consult en het gaat om 3 consulten totaal. De kosten van de 3 consulten worden bij aanvang in rekening gebracht aangezien dan ook de werkmap meegegeven wordt. Heb je andere vragen: schroom niet om deze te stellen.

Check vooraf je polisvoorwaarden voor alternatieve zorg. Je kunt de kosten van de consulten (mogelijk) declareren bij je zorgverzekeraar. Heb je andere vragen: schroom niet om deze te stellen.

Burn-out de baas 2

Na Burn-out de baas 1 kan er een vervolg gevolgd worden die in specifieke modules is opgebouwd.

De module ‘werkhervatting’ voorziet in het maken van een plan waarin methoden zijn opgenomen om valkuilen en terugval in oude gewoonten voortijdig te signaleren, waardoor de kans op een succesvolle re-integratie in het werk toeneemt.

De module ‘Timemanagement’ heeft het doel te achterhalen wat je hindert om efficiënt met je tijd om te gaan en wat je daaraan kunt doen.

In de module ‘werkgerichte interventies’ stel je een sterkte-zwakte analyse op van jezelf. Dan worden je taken en taakeisen in kaart gebracht en worden er kenmerken van de organisatie bekeken. Vervolgens wordt geanalyseerd waar jij en jouw werk onvoldoende op elkaar afgestemd zijn en hoe je op de korte en langere termijn deze afstemming kunt verbeteren.

De laatste sessie van de behandeling zijn weer een vast behandelonderdeel en bestaan uit coaching en recidiefscenario. Coachingbetekent dat alles wat je eerder in de behandeling geleerd hebt, verder wordt begeleid. Recidiefscenario houdt in dat wordt nagegaan hoe je een dreigende terugval tijdig kunt signaleren en welke maatregelen je  dan moet nemen om dit te voorkomen.

Details: 
Aanmelden kan via het contactformulier of telefoon/app: 06-2477 8784. De kosten zijn €85 euro per consult en het gaat om 3 consulten totaal. De kosten van de 3 consulten worden bij aanvang in rekening gebracht aangezien dan ook de werkmap meegegeven wordt. Heb je andere vragen: schroom niet om deze te stellen.

Check vooraf je polisvoorwaarden voor alternatieve zorg. Je kunt de kosten van de consulten (mogelijk) declareren bij je zorgverzekeraar. Heb je andere vragen: schroom niet om deze te stellen.