Je geheugen is een leugenaar

Niets is zo complex als ons denken en ons geheugen neemt ook heel vaak een loopje met ons. Hoe minder goed we een voorval kunnen herinneren, hoe sneller onze hersenen er een herinnering van maken, wat helemaal niet zo gebeurd is. Vooral in periodes van je leven dat er een tsunami aan taken op je afkomen en je overal als een berg tegenop ziet: je baan, het huishouden, de verzorging van kinderen, sla je slechter de herinneringen op en maak je er jouw eigen versie van. Je vervalt dan sneller in negatieve denkpatronen als “zie je nou wel, alles loopt nou altijd zo”. Vooral de ‘alles’ en ‘altijd’ gedachten zijn signalen om aan de noodrem te trekken, want dit zijn signalen dat er een depressie of burn-out op de loer ligt. Zorg dat je de signalen op tijd herkent!

De slechte herinneringen zorgen er echter ook voor dat je jezelf letterlijk gek denkt en je jezelf heel angstig maakt. Als je nieuwe vriend(in) je niet snel terug appt, vindt hij/zij je niet meer leuk. De lift wil je vermijden, want daar gebeuren soms enge dingen mee. Angst voor dieren, want je bent vroeger gebeten. Sociaal contact vermijden, want de laatste keer op het schoolplein, keken alle vaders en moeders zo gek naar je.

Ga met jezelf aan de slag, want het leven is zoveel leuker als lichaam en geest in balans zijn.

Tags: Burn-out, depressie, stress

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s